5 เมนูปลาแซลมอนที่ดีที่สุดสำหรับคุณ จาก foodpanda seafood delivery Bangkok

foodpanda seafood delivery Bangkok

ความนิยมในปลาแซลมอนกำลังแพร่หลายไปในอาหารของหลาย ๆ ชาติ แม้แต่อาหารไทยก็เริ่มมีการประยุกต์เมนูฟิวชั่นที่ใช้ปลาแซลมอนเป็นวัตถุดิบ ด้วยรสชาติที่อร่อยเป็นเอกลักษณ์ ราคาที่ไม่สูงจนเกินเอื้อม แถมยังมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก เพราะเป็นแหล่งไขมันปลาชั้นดีอย่างโอเมก้า 3 ทำให้ร้านอาหารต่างคิดค้นเมนูเด็ด ๆ ที่ใช้ปลาแซลมอนเป็นพระเอกมาคอยเอาใจลูกค้า คุณรู้ไหมว่าเมนูแซลมอนไหนที่น่าสนใจและถูกสั่งบ่อยที่สุดใน foodpanda seafood delivery Bangkok เรามีไอเดียสำหรับมื้อต่อไปของคุณมาฝาก 1. ซูชิและซาชิมิแซลมอน ซูชิแซลมอนเป็นเมนูปลาแซลมอนที่ได้รับความนิยมไม่เบาเลย ด้วยความที่คนไทยรักการรับประทานซูชิอยู่แล้ว เมื่อนำปลาแซลมอนแล่บาง ๆ มาวางบนข้าวซูชิก็จะได้เป็นอาหารเลิศรสที่ได้คุณค่าจากวัตถุธรรมชาติเต็มร้อย เพราะไม่ผ่านความร้อนเลย แซลมอนสามารถทานดิบได้อย่างปลอดภัย นำมาจิ้มทานกับโชยุและป้ายวาซาบิสักหน่อย แค่นี้ก็อร่อยมากแล้ว 2. สเต็กปลาแซลมอนซอสครีม แซลมอนเป็นวัตถุดิบที่เข้ากับการปรุงรสแบบตะวันตกได้ดีมากราวกับเกิดมาเพื่อคู่กัน คุณอาจจะเลือกทานแบบโรยเกลือและพริกไทยง่าย ๆ หรือทานแบบสเต็กจานร้อนบนฮอตเพลทแล้วราสซอสครีมข้นสีขาว ทานคู่กับผักย่าง ด้วยความที่ปลาแซลมอนเป็นวัตถุดิบชั้นเลิศอยู่แล้ว จะปรุงรสแบบไหนก็อร่อย 3. แซลมอนย่างซีอิ๊วหรือย่างเกลือ ตามร้านอาหารญี่ปุ่นเรามักจะเห็นการนำแซลมอนมาทำเป็นกับข้าวจานหลักหลายต่อหลายครั้ง จนกลายเป็นเมนูพื้นฐานที่ทุกร้านต้องมี มักมีให้เลือกสองแบบว่าจะย่างซีอิ๊วหรือย่างเกลือ อันนี้ก็เลือกกันได้ตามความพอใจ และต้องไม่ลืมทานคู่กับข้าวญี่ปุ่นร้อน ๆ และซดน้ำซุปมิโซะตามด้วยนะ มื้ออาหารจะได้ครบถ้วนสมบูรณ์ นี่จึงเป็นอันดับหนึ่งเมนูยอดนิยมของร้านอาหารจาก foodpanda seafood delivery Bangkok 4. เบเกิลแซลมอนรมควัน […]

สิ่งที่นักศึกษาเข้าใจผิดเกี่ยวกับหา “หางาน”

หางาน

แน่นอนว่าประเทศของเรานั้นในเรื่องของแรงงานนั้นจะเป็นการเดินวนตามลูปที่สร้างขึ้นนั้นคือ เรียน เรียนจบ หางาน และ มีงานทำ นี้คือชีวิตของนักศึกษาที่จะต้องพบและเจอ แต่แน่นอนว่าการหา หางาน นั้นเป็นสิ่งที่คนจบใหม่จะต้องเจอและยังไม่รู้ และด้วยเหตุผลบางอย่างทำให้นักศึกษาที่กำลังจะจบมีความเข้าใจผิดในเรื่องของการหางานอยู่ วันนี้เราจะมาดูกันว่ามีเรื่องอะไรบ้าง ? ที่นักศึกษาเข้าใจผิด ๆ เงินเดือน 15,000 บาท             เงินเดือนเริ่มต้นของผู้ที่จบ ป.ตรีมานั้นคือ 15,000 บาท นั่นคือสิ่งที่พวกเราได้ยินกัน แต่นั้นก็เป็นสิ่งที่เราได้ยิน แต่ในความจริงแล้วมันไม่ใช่อย่างงั้นเลยเพราะในความจริงการที่เราจะทำงานและได้เงิน 15,000 บาท จากทั้งหมด 31 วัน หักวันหยุดอาทิตย์ละครั้ง เท่ากับ 27 วัน นั้นหมายความว่าวันนึงเราได้เงินจากการทำงาน 555 บาท ซึ่งไม่มีบริษัทไหนที่จะให้เยอะขนาดนี้ (บางบริษัทก็ให้) นะครับ ถึงมีก็มีน้อยเพราะตัวเรายังไม่มีประสบการณ์ทำงานเลย ต้องได้งานเลย             เมื่อเราหางานแล้วได้ที่รับสมัครแล้ว นึกศึกษาก็จะคิดว่าอีกไม่เกิน 1-2 วันเขาจะต้องเรียกเราไปสัมภาษณ์และเริ่มงานได้เลย ซึ่งไม่ใช่ว่าจะเป็นอย่างงั้นเสมอไปนะครับ เพราะ บางทีก็มีเหตุการณ์ที่สมัครแล้วไม่ถูกเรียกก็มีเยอะไปดังนั้นยื่นใบสมัครแล้ว เขาไม่เรียกก็ยังไม่ต้องเสียใจนะครับ เพราะบางบริษัท ใช้เวลาพิจารณาในการรับสมัครนานก็มี การทำงานไม่เหนื่อย […]

บ้านผลบอล ผลบอลสด ดูบอลสด ผลบอลสด เว็บไซต์สำหรับคนที่ชื่นชอบบอลโดยเฉพาะ

บ้านผลบอล ผลบอลสด

                สำหรับการแข่งขันฟุตบอลนั้นแน่นอนว่าส่วนประกอบนั้นไม่ได้มีแค่นักเตะและกรรมการเท่านั้น แต่การแข่งขันย่อมจะต้องมีการถ่ายทอดสดไปยังทั่วโลกและอาจจะต้องการเว็บไซต์สักเว็บเพื่อกระจายข่าวฟุตบอลในด้านต่าง ๆ เช่น ดูบอลสด ผลบอลสด หรือตารางการแข่งขันก็ได้นะครับ ดังนั้นจึงอาจจะต้องหาเว็บดี ๆ สักเว็บเพื่อใช้ในการอ่านข้อมูลของวงการกีฬาฟุตบอลกันมากขึ้นเรามาลองดูดีกว่าครับว่าเว็บนั้นคือเว็บอะไร บ้านผลบอล ผลบอลสด คืออะไร             บ้านผลบอล ผลบอลสด คือเว็บไซต์ที่คอยให้บริการในด้านต่าง ๆ ของวงการกีฬาฟุตบอลเช่น ข่าววงการฟุตบอล ผลบอลสด ข่าวฟุตบอล  การถ่ายทอดสดฟุตบอล ไฮไลท์บอล การวิเคราะห์บอล รวมถึงข่าวต่าง ๆ ของนักเตะและข่าวต่าง ๆ ของวงการฟุตบอลได้รวมรวมไว้ที่นี่มาให้ทุกท่านไว้อ่านแล้ว เรียกว่าเว็บเดียวรวมทุกอย่างไว้เลยนะครับ บ้านผลบอล ผลบอลสด ดูบอลสด มีอะไรดี                 ทางเว็บ บ้านผลบอล ผลบอลสด นั้นมีการอัพเดตข่าวกีฬาตลอดเวลา ทั้งเรื่องของนักเตะ ตารางคะแนน หรือ ผลบอลสด หรือแม้แต่การดูบอลออนไลน์ นั้นจะง่ายขึ้นอย่างมากเพราะภายในเว็บนั้นได้รวมรวบข่าวสารต่าง ๆ ไว้มาให้แล้ว และจัดหมวดหมู่ แบ่งทุกอย่างไว้เรียบร้อย เรียกว่าอยากหาข่าวอะไรอ่านก็หาได้แน่นอน นอกจากนั้นยังมีการอัพเดตผลคะแนนแบบ Real Time […]

ดูแลผู้สูงอายุ อย่างไรให้คนแก่ มี “ความสุข”

ดูแลผู้สูงอายุ

สำหรับผู้ “สูงอายุ” นั้น แน่นอนว่าจะต้องมีการเปลี่ยนแปลงมากมายไม่ว่าจะเป็นทั้งเรื่องร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ ดังนั้นหากเรากำลังอยู่ในช่วงดูแลผู้สูงอายุ นั้นเราจะต้องทำความเข้าใจก่อนว่าผู้สูงอายุนั้นมีอารมณ์แปรปวนและมีอารมณ์หลากหลายวันนี้เราลองมาดูกันดีกว่าถ้าเราจะดูแลผู้สูงอายุ เราจะทำอย่างไร ให้ผู้สูงอายุของเรา “มีความสุข” ผู้สูงอายุนั้นจะมีอารมณ์หว้าเหว่มากกว่าปกติ             ลองคิดดูนะครับจากปกติที่เรามีอะไรทำอยู่แล้ว แต่วันหนึ่งเรากลับไม่มีอะไรทำนอนอยู่บ้านเฉย ๆ เราจะเหงาขนาดไหน แน่นอนว่าผู้สูงอายุด้วยก็เช่นกันดังนั้นเราต้องทำความเข้าใจก่อนว่าผู้สูงอายุนั้นจะมีอารมณ์เหงาและหว้าเหว่มากดังนั้นวิธีที่ดีที่สุดนั้นคือเราจะต้องพยายามกลับไปบ่อย ๆ ไม่ให้ผู้สูงอายุรู้สึกเหงา จากการพลัดพราก กลัวถูกทอดทิ้ง             แน่นอนว่าสำหรับคนแก่นั้นการ “กลัวถูกทอดทิ้ง” นั้นเป็นเรื่องปกติมากด้วยความที่ยิ่งอายุมากขึ้น ความวิตกกังวลนั้นมากขึ้น  และสำหรับผู้สูงอายุบางคนที่ช่วยเหลือตัวเองไม่ได้นั้นจะยิ่งกลัวเป็นพิเศษ เพราะยิ่งช่วยเหลือตัวเองไม่ได้ ก็จะยิ่งกลัวเป็นพิเศษจากการช่วยเหลือตัวเองไม่ได้ ก็ยิ่งกลัวลูกหลานจะทิ้งดังนั้นเราจะต้องให้ความมั่นใจสำหรับผู้สูงอายุไม่ว่าตัวผู้สูงอายุจะเป็นอย่างไรก็จะไม่ทอดทิ้ง ขี้น้อยใจ             ผู้สูงอายุส่วนมากการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์นั้นจะเหมือนกับการกลับเป็นเด็กอีกครั้ง ดังนั้นในเรื่องของความน้อยใจและความเอาแต่ใจจะยิ่งมากขึ้นเป็นพิเศษเพราะต้องการการยอมรับจากลูกหลานมากขึ้นและในเรื่องของการออกความคิดเห็นเองก็เป้นอีกเรื่องที่สำคัญอีกเช่นกันสำหรับผู้สูงอายุนั้นต้องการให้ลูกหลานยอมรับในความคิดเห็นของตัวเองซึ่งบางครั้งอาจจะเป็นเหมือนกับการ “เอาแต่ใจ” ไปเลยก็มีนะครับ ยังไงอะไรที่มองผ่านได้ ก็แนะนำให้มองผ่านนะครับ ความคิดถึง “ความหลัง”             ในเรื่องของความหลังนั้นสำหรับผู้สูงอายุ นั้นเป็นเรื่องที่พึ่งผ่านมาไม่นานสำหรับเขา ถึงแม้ความจริงมันจะผ่านมาเป็น 10 ปี แล้วก็ตาม สิ่งที่ผู้สูงอายุต้องการนั้นคือ หนึ่งคนที่นั่งฟังและฟังเขาลำลึกความหลัง ถึงแม้ความหลังมันอาจจะไม่สวยงาม แต่สสำหรับผู้สูงอายุแล้วมันยังเป็นเรื่องที่ผ่านมาไม่นานนี้เองครับ หงุดหงิดง่าย             เนื่องด้วยร่างกายที่แก่และทรุดโทรมลงตามอายุ […]

ทำความรู้จักกับ ฝุ่น PM 2.5

เครื่องวัดฝุ่นละอองในอากาศ

PM2.5 คือ ฝุ่นละอองขนาดเล็กไม่เกิน 2.5 ไมครอน เทียบได้ว่ามีขนาดประมาณ 1 ใน 25 ส่วนของเส้นผ่านศูนย์กลางเส้นผมมนุษย์ เล็กจนขนจมูกของมนุษย์ที่ทำหน้าที่กรองฝุ่นนั้นไม่สามารถกรองได้ จึงแพร่กระจายเข้าสู่ทางเดินหายใจ กระแสเลือด และเข้าสู่อวัยอื่นๆ ในร่างกายได้ ตัวฝุ่นเป็นพาหะนำสารอื่นเข้ามาด้วย เช่น แคดเมียม ปรอท โลหะหนัก และสารก่อมะเร็งอื่นๆ สาเหตุที่ทำให้เกิดฝุ่น PM2.5 ฝุ่นละอองขนาดไม่เกิน 2.5 ไมครอน (PM2.5) มาจากสองแหล่งกำเนิดใหญ่ๆ คือ แหล่งกำเนิดโดยตรง ได้แก่ การเผาในที่โล่ง การคมนาคมขนส่ง การผลิตไฟฟ้า อุตสาหกรรมการผลิต การรวมตัวของก๊าซอื่นๆ ในบรรยากาศ โดยเฉพาะซัลเฟอร์ไดออกไซด์ (SO2) และออกไซด์ของไนโตรเจน (NOx) รวมทั้งสารพิษอื่นๆ ที่ล้วนเป็นอันตรายต่อร่างกายมนุษย์ เช่น สารปรอท (Hg), แคดเมียม (Cd), อาร์เซนิก (As) หรือโพลีไซคลิกอะโรมาติกไฮโดรคาร์บอน (PAHs) อันตรายและผลกระทบต่อสุขภาพจาก PM2.5 ร่างกายของผู้ที่แข็งแรงเมื่อได้รับฝุ่น […]

ทำความรู้จักกับการเอกซเรย์

รถเอกซเรย์เคลื่อนที่

ทุกคนคงรู้จักการเอกซเรย์ หรือไม่ก็อาจจะเคยใช้เคยตรวจมาด้วยตัวเองบ้างแล้ว เพราะในยุคนี้วิทยาการความก้าวหน้าทางด้านการแพทย์มีสูงมาก การรักษาโรคต่างๆ ที่มีอยู่ในปัจจุบัน จึงมีประสิทธิภาพมากกว่าแต่ก่อน แม้จะอยู่บ้านนอกหรือที่ชุมชน ที่ห่างงไกลจากความเจริญ ก็ไม่ใช่ว่าจะไม่ได้รับโอกาสในการรักษาพยาบาลที่ดีเหมือนกับคนที่อยู่ในตัว เพราะทุกวันนี้เขามีหน่วยพยาบาลเคลื่อนที่ที่มีทั้งการรักษาโรคทั่วไป การตรวจโรค หรือแม้แต่รถเอกซเรย์เคลื่อนที่ ก็มีให้บริการเช่นเดียวกัน สำหรับคนที่ไม่รู้ว่าเอกซเรย์นั้นคืออะไร เราจะมาทำความเข้าใจกันก่อน เพื่อที่จะได้รู้จักการเอกซเรย์มากขึ้น สำหรับการเอกซเรย์จะเป็นการตรวจสิ่งผิดปรกติที่อยู่ในร่างกายของเรา และอวัยวะภายในของเรา เพราะส่วนอวัยวะที่อยู่ข้างใน ไม่สามารถมองเห็นด้วยตาเปล่า จะต้องมีการเอาเคร่องเอกซเรย์เข้ามาช่วย เพื่อให้มองเห็นความผิดปรกติดในร่างกาย เช่นการตรวจเนื้องอก ตรวจหาของแปลกปลอม หรือแม้แต่การตรวจเพื่อผ่าตัดเอาประสุดออก แพทย์ก็ต้องทำการเอกซเรย์ดูความผิดปรกติข้างในก่อน เพื่อที่จะได้ผ่าตัดอย่างถูกต้อง จะว่าไปรถเอกซเรย์เคลื่อนที่ ก็มีประโยชน์หลายอย่างจนแทบจะนับไม่ถ้วน นอกจากจะตรวจโรคที่เราสงสัยว่าจะเป็นแล้ว ยังเป็นการตรวจเพื่อหาความเสี่ยงอีกด้วย เช่นการตรวจโรคจากการทำงาน ก็สามารถตรวจเช็คด้วยการเอกซเรย์ หากเราเป็นคนที่ทำงานอยู่กับความเสี่ยงอย่างฝุ่นละออง ควันพิษต่างๆ การเอกซเรย์จะช่วยให้เรารู้เกี่ยวกับร่างกายได้ชัดเจนขึ้น แต่การเอกซเรย์ก็อาจจะมีข้อเสียอยู่บ้างเหมือนกันสำหรับคนบางคน เช่นคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ หากท้องของคุณแม่ได้รับรังสีจากการเอกซเรย์ รังสีนี้ก็อาจจะทำให้เกิดความผิดปรกติกับทารกในครรภ์ได้ แต่ก็ไม่เสี่ยงเกินไป หากไม่ได้รับรังสีที่บ่อยเป็นประจำ ถึงอย่างไรก็พยายามเลี่ยงจดีกว่า ไม่ว่าจะเป็นการตรวจในโรงพยาบาลหรือว่า รถเอกซเรย์เคลื่อนที่ ก็ตาม คุณแม่ที่ตั้งครรภ์ไม่ควรใช้บริการเอกซเรย์จะดีที่สุด แต่ถึงอย่างไรการเอกซเรย์ก็นับว่ามีประโยชน์มากกว่าโทษอยู่ดี หากรู้ว่าต้องป้องกันอย่างไรก่อน ก็แทบจะไม่มีความเสี่ยงเลยก็ว่าได้ ดังนั้นหากใครที่ต้องการอยากจะทราบเกี่ยวกับความเปลี่ยนแปลงในร่างกายของตัวเอง หรือรู้สึกว่าร่างกายของเราไม่ปรกติ อยากจะดูว่าอวัยวะข้างในมีปัญหาหรือไม่ ก็มีอยู่วิธีเดียวเท่านั้นที่จะบอกได้ นั่นก็คือการเอกซเรย์ […]

ภูมิแพ้ที่เกิดจากห้องนอน มีสาเหตุมาจากอะไร

ภูมิแพ้ที่เกิดจากห้องนอน

โรคภูมิแพ้ โรคที่ไม่มีใครอยากจะเป็น เพราะว่าสร้างความรำคาญให้กับชีวิตเป็นอย่างมาก จะนอนก็ไม่มีความสุข หรือจะใช้ชีวิตอะไรก็ลำบาก และโรคภูมิแพ้ก็เป็นโรคที่เป็นได้ง่ายมาก สาเหตุส่วนใหญ่ที่ทำให้เกิดภูมิแพ้ ก็มาจากห้องนอนของเรานั่นเอง ถ้าหากปล่อยให้ห้องนอนสกปรกเมื่อไหร่ ก็มีเปอร์เซ็นต์สูงทีเดียวที่ผู้อยู่อาศัยจะเป็นภูมิแพ้ ถ้าหากว่าไม่มี เครื่องฟอกอากาศในบ้าน มาช่วยกำจัดฝุ่นสิ่งสกปรกออก มีอะไรที่แฝงอยู่ในฝุ่นบ้าง เพื่อเป็นการรู้เท่าทันภูมิแพ้ ก่อนอื่นเราต้องเข้าใจก้อนว่ามีอะไรบ้างที่ปะปนอยู่ในฝุ่นในห้องนอนของเราบ้าง เพื่อที่จะได้เตรียมการป้องกันและจัดการปัญหาฝุ่นในห้องนอน สำหรับฝุ่นที่เราเจอในบ้านนั้นจะแบ่งออกเป็น 2 ประเภทดังนี้คือ 1.ฝุ่นบ้าน คือฝุ่นที่เกิดจากการทำสิ่งต่างๆ เช่น การก่อสร้างในบ้าน การขุดดิน การกวาดขยะ อันนี้ก็เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดฝุ่นได้เช่นกัน หรือบางทีก็อาจจะเป็นฝุ่นขนาดเล็กที่เราไม่สามารถมองเห็นด้วยตาเปล่า และฝุ่นชนิดนี้แหละที่สร้างอันตรายกับร่างกายของเรามากที่สุด อย่างฝุ่นที่เกิดจากไอเสียของรถยนต์ ฝุ่นที่เกิดจากการเผาขยะ เป็นต้น จะกำจัดได้ต้องใช้ เครื่องฟอกอากาศในบ้าน เท่านั้น 2.ไรฝุ่น ไรฝุ่น เป็นสัตว์ชนิดหนึ่งที่จัดอยู่ในจำพวกเดียวกับแมลง มักจะอาศัยอยู่ในสถานที่ที่สกปรกและมีฝุ่นเยอะ หากห้องนอนของเราเต็มไปด้วยฝุ่น และไม่ได้มี เครื่องฟอกอากาศในบ้าน ที่ใช้ในการกำจัดไรฝุ่น เวลาเรานอนไปนานๆ ก็มีความเสี่ยงที่จะเกิดภูมิแพ้ได้ ที่อันตรายก็คือ พวกไรฝุ่นเป็นแมลงขนาดเล็กมากที่เราไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า คนจึงไม่รู้ว่ามันมีตัวตนอยู่ในห้องนอนหรือไม่ จุดที่เสี่ยงมีไรฝุ่นในห้องนอน มีจุดไหนบ้าง หากห้องนอนของเรามีสิ่งของเหล่านี้อยู่ แนะนำว่าให้กำจัดออกหรือไม่ก็รีบทำความสะอาดให้เรียบร้อย เพราะว่ามันเป็นแหล่งที่อยู่ของพวกไรฝุ่น 1.หมอน หมอนที่ใช้ไปนานๆ […]

“ร้านกาแฟนครปฐม” ร้านเด็ดร้านดีที่ห้ามพลาด

Coffee Shop

สำหรับวันพักผ่อนที่มีอยู่อย่างน้อยนิดของผู้คนวัยทำงาน เชื่อว่าวันหยุดสุดสัปดาห์หรือวันหยุดนักขัตฤกษ์ที่ต่อให้มีอยู่อย่างจำกัดนั้น ย่อมเป็นวันที่คนในวัยนี้ต่างก็รอคอยกันอย่างใจจดใจจ่อ แต่ครั้นจะพาครอบครัวหรือเพื่อน ๆ เก็บกระเป๋าออกเดินทางจากกรุงเทพไปท่องเที่ยวยังต่างจังหวัดไกล ๆ ก็เกรงว่าจะเหน็ดเหนื่อยกันเกินไป วันนี้เราจึงมีคาเฟ่ชิค ๆ คูล ๆ ในย่านจังหวัดนครปฐม อันเป็นหนึ่งในจังหวัดปริมณฑลของกรุงเทพมหานครซึ่งมีสถานที่ท่องเที่ยวต่าง ๆ ที่น่าสนใจมากมายมาฝากท่านผู้อ่านที่รักกัน ดังนั้นอย่ามัวรอช้าอยู่ เราไปดูกันเลยดีกว่าว่าร้านกาแฟนครปฐมที่เป็นร้านเด็ดร้านดีที่ต้องห้ามพลาด ในการที่จะพกกล้องถ่ายรูปไปเก็บบรรยากาศไว้เป็นที่ระลึกนั้นมีร้านอะไรกันบ้าง 1. ร้าน Simple Plan x River ประเดิมกันที่ร้านแรก คือร้าน Simple Plan x River ร้านกาแฟนครปฐมสุดอินดี้ซึ่งตั้งอยู่แถว ๆ ริมแม่น้ำท่าจีน ซึ่งต้องบอกเลยว่าเป็นสถานที่ลับที่เอาไว้หลบไว้หลีกหนีความวุ่นวายต่าง ๆ ของคนที่ต้องการอยู่เงียบ ๆ และชอบบรรยากาศสงบ ๆ ได้ดีสถานที่หนึ่งทีเดียว ร้านนี้อาศัยลมจากธรรมชาติที่พัดเข้ามาจากทางแม่น้ำ ช่วยลดโลกร้อนด้วยการไม่ติดตั้งเครื่องปรับอากาศ สไตล์การตกแต่งตัวอาคารเป็นแนวดิบ ๆ ไม่เหมือนใคร ด้วยการใช้ปูนเปลือยธรรมดา ส่วนเรื่องรสชาติของเมนูจากทางร้านนั้นก็มีให้ลิ้มลองกันอย่างมากมาย อาทิชา กาแฟ เครื่องดื่มชนิดต่าง ๆ หรือจะเป็นขนมก็มีไว้คอยให้บริการกันอย่างครบถ้วน รับรองว่าถูกใจสายกินสายดื่มอย่างแน่นอน ปักหมุด: […]

วิธีป้องกัน โรคสมองเสื่อม

โรคสมองเสื่อม

อวัยวะในร่างกายของเราทุกคน เมื่อเวลาผ่านไปหลายๆ ปี ก็ต้องมีการเสื่อมสภาพ ไปตามเวลาในอายุของมันทั้งนั้น  แต่ก็คงไม่มีใครจะปฏิเสธได้หรอกว่า ในบรรดาอวัยวะต่างๆ ในร่างกายของเรานั้นสมองก็ถือว่าเป็นอวัยวะที่สำคัญที่สุดอีกเช่นกัน เพราะเพราะระบบในร่างกายของมนุษย์เรา ต้องใช้ประสาทสัมผัสที่ผ่านสมองกันทั้งนั้น ไม่ว่าจะเป็นการมองเห็น การได้ยินเสียง การได้กลิ่น หรือการได้รสกระทบสัมผัสกับสิ่งต่างๆ ต่อเนื่องด้วยการจดจำ การนึกคิดหรือมีความรู้สึกต่างๆ สิ่งเหล่านี้ ล้วนแล้วแต่เกี่ยวข้องโดยตรงกับการทำงานของสมองทั้งนั้น เพราะถ้าเราไม่มีสมอง กระบวนการทำงานทั้งหลายเหล่านี้ก็จะไม่เกิดขึ้น ถ้าหากสมองของเราเสียหายไปแค่10% นั่น ก็อาจทำให้เราไม่สามารถช่วยเหลือตัวเองได้เลย เพราะว่าสมองนั้นเป็นอวัยวะที่สัมพันธ์กับจิตใจ และร่างกายของเรามากที่สุดเลยทีเดียว และในสมองของเรา ก็จะประกอบด้วยเซลล์สมองราวๆ ประมาณหนึ่งล้านล้านเซลล์เลยทีเดียว คือเรียกได้ว่าเยอะมากจนไม่สามารถทำการนับได้ ซึ่งก็เกิดเป็นโครงข่ายการสื่อสาร ที่สลับซับซ้อนมากที่สุด และสำหรับผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง คนที่สูบบุหรี่จัด และมักจะมีความเครียดบ่อยๆ ชอบนอนน้อย หรืออดนอนประจำนั้น ซึ่งในพฤติกรรมเหล่านี้ก็จะส่งผล ทำให้สูญเสียเซลล์สมอง เป็นอย่างมากที่สุด ดังนั้นเราจึงขอแนะนำ ในการรู้จักดูแลสมองของตนเอง อย่างถูกวิธีซึ่งประกอบอยู่ 3 หลักได้แก่ 1.การนอนหลับพักผ่อนที่เพียงพอ เพราะการที่คนเราได้ทำการนอนหลับ ให้ได้วันละ 7 ชั่วโมง สมองก็จะมีเวลา ในการซ่อมแซมตัวเอง และการจัดระเบียบข้อมูลต่างๆ […]

3 เทคนิคลดน้ำตาลเกินปริมาณ

เทคนิคลดน้ำตาลเกินปริมาณ

ถ้าจะพูดถึงเรื่องของการดูแลสุขภาพจากการหลีกเลี่ยงน้ำตาลนั้นต้องบอกเลยว่าในส่วนนี้หลายคนอาจจะมองว่าเป็นเรื่องยากที่สามารถที่จะทำได้ เพราะแน่นอนว่าน้ำตาลถือว่าเป็นส่วนประกอบของอาหารแทบทุกชนิดที่รับประทานกันอยู่ในยุคปัจจุบัน แต่ทั้งนี้เราก็สามารถหลีกเลี่ยงการบริโภคน้ำตาลได้แบบง่ายๆโดยที่เราไม่จำเป็นที่จะต้องทำอะไรให้ดูวุ่นวาย เพราะฉะนั้นมาดูกันว่ามีเทคนิคอะไรที่จะช่วยให้เราสามารถหลีกเลี่ยงการรับประทานน้ำตาลเข้าสู่ร่างกายได้ 1.น้ำหวานต้องตัด             ถ้าใครคิดที่อยากจะลดน้ำตาลที่จะเข้าสู่ร่างกายในแต่ละวัน โดยที่มีการลองทบทวนดูว่าการรับประทานหรือการดื่มน้ำรูปแบบใดบ้างในแต่ละวันของเรามีความแตกต่างนอกจากน้ำเปล่า คนส่วนใหญ่แล้วเมื่อเจอกับอากาศร้อนถ้าไม่เลือกน้ำอัดลมก็มักจะเลือกน้ำผลไม้ปั่นที่มีขายกันอยู่ตามซุ้มขายน้ำโดยทั่วไป ต้องบอกเลยว่าทั้ง 2 รูปแบบควรที่จะต้องหลีกเลี่ยงต่อให้เป็นน้ำผลไม้ปั่นแต่ร้านค้าส่วนใหญ่มักจะมีการเติมน้ำตาลเข้าไปเพิ่มเติมเพราะฉะนั้นเราจะได้รับน้ำตาลมากเกินกว่าที่ควรจะเป็น 2.เบเกอรี่ต้องห้าม             และท่องไว้เลยว่าถ้าหากอยากที่จะลดการรับปริมาณน้ำตาลที่มากเกินความจำเป็นต่อร่างกาย การหลีกเลี่ยงการรับประทานเบเกอรี่ถือว่าเป็นตัวช่วยและเป็นทางเลือกที่ดีมากที่สุด เพราะในส่วนของเบเกอรี่นะจะไม่ใช่เพียงแค่เรื่องของการผสมแป้งกับส่วนผสมชนิดอื่นๆที่มีไขมันเข้าไปเพียงอย่างเดียวเท่านั้น ในส่วนนี้จะมีการเติมน้ำตาลเข้าไป 3.ซอสต้องหยุด             สุดท้ายแล้วถ้าหากว่าสามารถที่จะหลีกเลี่ยงการรับประทานหรือการดื่มเครื่องดื่มตามที่บอกไปข้างต้นได้ แต่ยังติดนิสัยการรับประทานอาหารควบคู่กับสัตว์ชนิดต่างๆบอกได้เลยว่าก็ยังเป็นปัญหาที่จะทำให้น้ำตาลสามารถเข้าสู่ร่างกายได้ง่าย ทางที่ดีไม่ว่าจะเป็นซอสประเภทใดก็ตามควรที่จะต้องหลีกเลี่ยง แต่จะมีข้อยกเว้นสำหรับการใช้สมุนไพรหรืออาจจะเป็นมายองเนสที่ปราศจากน้ำตาลสามารถที่จะรับประทานได้ แต่ทางที่ดีรับประทานในปริมาณน้อยจะดีที่สุด             งั้นในตอนนี้ถ้าหากว่าใครกำลังมองหาวิธีที่จะหยุดการรับน้ำตาลเกินปริมาณเข้าสู่ร่างกาย นอนว่าทั้ง 3 วิธีนี้สามารถที่จะช่วยได้แต่ไม่ใช่ว่าจะทำเพียงแค่ 3 วิธีนี้แล้วยังจะสามารถกำจัดน้ำตาลออกไปได้ ในความเป็นจริงแล้วอาหารแทบทุกชนิดที่มีอยู่บนโลกจะมีการผสมน้ำตาลอยู่ตลอดเวลาอาจจะไม่ได้มาจากน้ำตาลธรรมชาติแต่มาจากน้ำตาลปรุงแต่งฝีมือคน ทางที่ดีควรที่จะต้องรับประทานแบบมีขีดจำกัดไม่มากจนเกินไปและไม่น้อยจนเกินไป